{"id":414,"date":"2013-11-09T08:50:01","date_gmt":"2013-11-09T06:50:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=414"},"modified":"2013-11-09T08:50:02","modified_gmt":"2013-11-09T06:50:02","slug":"unelmointia-ja-henkista-kasvua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=414","title":{"rendered":"Unelmointia ja henkist\u00e4 kasvua"},"content":{"rendered":"

\"dream\"<\/a>Yll\u00e4 oleva kuva on otettu t\u00e4m\u00e4nhetkisest\u00e4 ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4st\u00e4mme. Se kertoo aika ytimekk\u00e4\u00e4sti, mit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 viime kuukaudet, viikot, p\u00e4iv\u00e4t ja tunnit on tullut tehty\u00e4. Tai ainakin olen yritt\u00e4nyt parhaani mukaan tehd\u00e4. Tuohon sanaparteen kiteytyy niin moni asia, ett\u00e4 ajattelin laittaa siit\u00e4 ihan oman jutun t\u00e4nne bunkkeriin. Tuolla ty\u00f6n teolla tarkoitan l\u00e4hinn\u00e4 treenaamista ja unelmointi liittyy hyvin vahvasti tuleviin koitoksiin.<\/p>\n

On fakta, ett\u00e4 jokaisella ihmisell\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla unelmia. Se ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi el\u00e4\u00e4 saavuttaakseen unelmansa. Unelmat s\u00e4ilyv\u00e4t, vaikkei niit\u00e4 saavuttaisikaan ja potkivat eteenp\u00e4in. Monet unelmat k\u00e4yv\u00e4t kuitenkin toteen, jos niit\u00e4 varten tekee m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti ty\u00f6t\u00e4. Osa unelmista taas t\u00e4yttyy ihan sattumalta hyvien yhteensattumien kautta.<\/p>\n

Itse olen sellainen tyyppi, ett\u00e4 pystyn samaistumaan helposti legendariseen lausahdukseen ”Matka on t\u00e4rke\u00e4mpi, kuin itse p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4.” Varsinkin useiden viikkojen dieetill\u00e4 olon aikana tapahtuu niin paljon, ett\u00e4 itse p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 (kilpailu) j\u00e4\u00e4kin lopulta toissijaiseksi. Tuon asian huomaa vasta j\u00e4lkeenp\u00e4in, mutta niin se vain on. Kilpailu itsess\u00e4\u00e4n on tavoite ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4, mutta yleens\u00e4 mahdollista kilpailumenestyst\u00e4 voi pit\u00e4\u00e4 jo pienoisena unelmana. Itse ainakin unelmoin sellaisia asoita, mitk\u00e4 koen itselleni mahdottomiksi. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 unelmoin MM-mitalista. Se ei ole mik\u00e4\u00e4n varsinainen tavoite, mutta kaukainen unelma, josta saan hirve\u00e4n paljon tarmoa siihen ty\u00f6ntekoon, mahdottomuudestaan huolimatta. Unelmoin my\u00f6s dieetin loppumisesta. Se tulee kuitenkin v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tapahtumaan, joten se ei ole samanlainen unelma, vaikka sen toteutuminen varmasti tuokin mielett\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4n olon tunteen.<\/p>\n

Hyv\u00e4n olon tunne liittyy hyvin vahvasti kehonrakennukseen. He, jotka lajia harrastavat tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 vaikka kilpailuista ei menestyst\u00e4 tulisikaan, niin matka kilpailuhin on aiheuttanut runsaasti henkist\u00e4 kasvua. Sen my\u00f6t\u00e4, kun kisat ovat ohi, tulee suunnaton hyv\u00e4n olon tunne. Se fiilis, ett\u00e4 tosiaan teit sen, on sanoin kuvaamaton. Tuo tapahtuu automaationa heill\u00e4, joilla homma on terveell\u00e4 pohjalla ja suhtautuminen kehonrakennukseen on luonnollinen. Kukaan ei saisi olla kehonrakentaja pakosta, vaan omasta halusta. Siihen pit\u00e4\u00e4 liitty\u00e4 vahva tunne ja hengellinen puoli. Niit\u00e4 tarvitsee treenatessa, dieetill\u00e4, yleisess\u00e4 hyvinvoinnissa ja fyysisess\u00e4 kehittymisess\u00e4.<\/p>\n

Dieetti on kilpailijalle henkisesti kasvattavinta aikaa. Treenikaudellakin sit\u00e4 tarvitaan varsinkin itse tekemisess\u00e4. Pakkotoiston foorumilla kirjoitin asiasta kes\u00e4ll\u00e4 seuraavaa:<\/p>\n

”P\u00e4\u00e4pointti jutussani oli se, ett\u00e4 vaikka dieetill\u00e4 ollessaan tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 se lopputulema (kilpailu ja sijoitus) on se p\u00e4\u00e4asia, niin jonkin ajan kuluttua kisoista se ei sit\u00e4 olekaan. P\u00e4\u00e4asia on se, miten paljon jokainen kilpailudieetti ihmist\u00e4 kasvattaa. Sen huomaa todella monesta asiasta.<\/p>\n

1.) Omasta toiminnastaan l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aina jotain parannettavaa. Oppii rytmitt\u00e4mist\u00e4, asioiden helpottamista ja arvostamaan pienempi\u00e4 asioita.<\/i>
\n2.) Henkinen kantti ainakin kaksinkertaisuu ja jopa moninkertaistuu. T\u00e4m\u00e4 asia riippuu l\u00e4hinn\u00e4 siit\u00e4, miten paljon vaikeuksia dieetin aikana voittaa.<\/i>
\n3.) Oppii suhteuttamaan kehonrakennuksen oikealla tavalla muuhun el\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4hden. Kokemattoman kilpailijan tunnistaa dieetill\u00e4 l\u00e4hes aina siit\u00e4, ett\u00e4 mieless\u00e4 ei ole juuri yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n muuta, kuin tulevat kilpailut ja dieetti, vaikka p\u00e4\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4isi py\u00f6ri\u00e4 p\u00e4\u00e4asiassa ihan muut asiat.<\/i> (Osasinpa kirjoittaa tuon taitavasti \"\" )
\n4.) Stressinsietokyky paranee huimasti. Ketk\u00e4 ovat leppoisalla tuulella dieetin ajan, lopputulos on my\u00f6s p\u00e4\u00e4osin loistava. Stressaantuneet, vihaiset ja t\u00f6yke\u00e4t ovat yleens\u00e4 huonommassa jamassa.<\/i>
\n5.) Huomaa muiden ihmisten merkityksen oman henkisen hyvinvoinnin kannalta. T\u00e4m\u00e4 j\u00e4\u00e4 monesti arjessa huomaamatta. V\u00e4lill\u00e4 dieetill\u00e4 ollessaan tuntuu henkisesti olevan lopussa erin\u00e4isist\u00e4 syist\u00e4 johtuen, mutta toisten ihmisten avulla nousee kyll\u00e4 syv\u00e4lt\u00e4kin suosta.<\/i><\/p>\n

Asioita on toki paljon lis\u00e4\u00e4kin kuten sanoin, mutta tuossa niit\u00e4 t\u00e4rkeimpi\u00e4.<\/p>\n

Itsekin tiesin jo vuonna 2010 kev\u00e4\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 en tule p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n l\u00e4hellek\u00e4\u00e4n samaa kisakuntoa, miss\u00e4 olen aiemmin ollut. Silti l\u00e4hdin dieetille, koska olosuhteet olivat t\u00e4ysin erilaiset, kuin aiemmilla dieeteill\u00e4ni. Tiesin my\u00f6s, ett\u00e4 jos onnistuisin tuossa projektissa edes kohtuullisesti, olisin my\u00f6s jatkossa taas vahvempi ihminen. No, voitin nuo kisat jopa paskalla kunnolla, joten olisi voinut menn\u00e4 huonomminkin. Olisin kyll\u00e4 ollut tuohon prokkikseen todella tyytyv\u00e4inen, vaikka olisinkin sijoittunut vaikka sijalle 5. Niin paljon se kisa opetti jatkoa ajatellen, ja my\u00f6s niill\u00e4 opeilla on ollut vaikutuksia tuon j\u00e4lkeisiin huomattavasti kovempiin suorituksiin. Toki aina pit\u00e4isi olla perkeleen kovassa kunnossa, mutta se ei ole kuin se p\u00e4\u00e4llinen puoli ja siit\u00e4 riippuu kisatulos MUTTA aina on my\u00f6s olemassa se sis\u00e4inen kasvu, mink\u00e4 tulokset n\u00e4lyy sitten KOKO LOPPUEL\u00c4M\u00c4SS\u00c4.Ei t\u00e4t\u00e4 hommaa tehd\u00e4 lehti\u00e4 ja arvostelijoita varten, vaan omaa fiilist\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten. Perhanan kasvattava laji my\u00f6s sen Suomalaisen sisun kannalta ajateltuna!”<\/p><\/blockquote>\n

Tuossa tekstiss\u00e4 kiteytyy moni asia, miten itse n\u00e4it\u00e4 asioita lajin sis\u00e4ll\u00e4 p\u00e4hk\u00e4ilen. Samoja asoita liittyy toki my\u00f6s el\u00e4m\u00e4\u00e4ni yleens\u00e4kin, koska minulle n\u00e4m\u00e4 asiat tulevat luonnollisesti lajin my\u00f6t\u00e4. Niit\u00e4 oppeja on my\u00f6s hyv\u00e4 soveltaa arkeenkin.<\/p>\n

Mit\u00e4s sitten kun iso mahdoton unelma toteutuu? Sit\u00e4 tapahtuu harvoin, mutta niin kuitenkin on mahdollista tapahtua. T\u00e4llaisessa harvinaisessa tilanteessa on hyv\u00e4 katsoa taaksep\u00e4in ja perehty\u00e4 tarkemmin mitk\u00e4 asiat johtivat unelman toteutumiseen. Oliko se oma kova ty\u00f6nteko? Yleens\u00e4 joo. Oliko se osaltaan sinusta riippumattomista syist\u00e4 tapahtunut? Yleens\u00e4 joo. Auttoivatko muut ihmiset unelmasi saavuttamisessa? Yleens\u00e4 joo. Mit\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 haen takaa, niin l\u00e4hes aina unelmiin liittyy muita ihmisi\u00e4 ja varsinkin niiden saavuttamiseen liittyy paljon muuta, kuin sin\u00e4 itse. Kun olet saavuttanut jonkun unelmistasi, se muuttuu konkretiaksi. Jos unelmoit samasta asiasta uudelleen, tied\u00e4t sen olevan saavutettavissa ja et saa siit\u00e4 en\u00e4\u00e4 samanlaista fiilist\u00e4\/kannustinta. L\u00e4hes kaikki on mahdollista, mutta yleens\u00e4 unelmat on tarkoitettu j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n toteutumatta. Tarvitsemme asioita joista unelmoida, ett\u00e4 saavuttaisimme mahdollisimman paljon!<\/p>\n

Liiallisessa unelmoinnissa on my\u00f6s k\u00e4\u00e4nt\u00f6puolensa. On vaarana, ett\u00e4 j\u00e4\u00e4d\u00e4\u00e4n uneksimaan ja todellisuus h\u00e4m\u00e4rtyy. Tuo on jopa eritt\u00e4in tyypillist\u00e4 kehonrakentajien tai heiksi pyrkivien keskuudessa. Varsinkin omaa kuntoa ei osata arvioida riitt\u00e4v\u00e4n krittisesti. Kuvitellaan ja haavellaan kunnon olevan paljon parempi, kuin mit\u00e4 se kisatasolla pit\u00e4isi olla. Toinen asia, mit\u00e4 huomaa on se, ett\u00e4 kun sattuu kilpailuissa menestym\u00e4\u00e4n, niin sekin johtaa kuvitelmiin, jopa ylimielisyyteen. Se mit\u00e4 kehonrakentajan mielest\u00e4ni v\u00e4hiten pit\u00e4\u00e4 olla, on ylimielisyys. Vaikka keho olisi miten trimmattu tahansa ja vaikka kaapista l\u00f6ytyisi kuinka monta pytty\u00e4, et silti ole yht\u00e4\u00e4n sen parempi ihmisen\u00e4, kuin joku toinen.<\/p>\n

Omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n pit\u00e4\u00e4 nauttia ja paras tilanne on se, kun itse el\u00e4m\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 er\u00e4\u00e4nlaisena unelmana. Jos tarpeeksi monet asiat ovat toteutuneet, niinkuin olet halunnut, niin el\u00e4misest\u00e4 muodostuu loistava kokonaisuus, ett\u00e4 siit\u00e4 nauttii ihan t\u00e4ysill\u00e4. Sit\u00e4 ei pienet vastoink\u00e4ymiset horjuta. Kuntoilu on vain yksi osa tuota kokonaisuutta, mutta se parantaa el\u00e4m\u00e4n laatua ainakin itsell\u00e4 uskomattoman paljon. Se on aina sit\u00e4 tehnyt, jo kauan ennen kilpailu-urani alkua. Kilpailumenestys lis\u00e4\u00e4\u00a0 hyv\u00e4n olon tunnetta ja kannustaa my\u00f6s eteenp\u00e4in, mutta se merkitt\u00e4vin asia on kuitenkin kisojen ulkopuolella.<\/p>\n

\"dream1\"<\/a>T\u00e4h\u00e4n kuvaan on hyv\u00e4 lopettaa. Oma perhe on itselleni t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 se unelma, jota el\u00e4n. Siihen ei vaikuta kehonrakennus, ei dieetit eik\u00e4 kilpailut. Vaikka t\u00e4m\u00e4 unelma toteutuikin, jopa nopeammin, kuin olin haaveillut, niin nyt se on todellisuutta ja siit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 nauttia!<\/p>\n

EN\u00c4\u00c4 VIIKKO MM-KISAAN, LET THE DREAM COME TRUE!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yll\u00e4 oleva kuva on otettu t\u00e4m\u00e4nhetkisest\u00e4 ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4st\u00e4mme. Se kertoo aika ytimekk\u00e4\u00e4sti, mit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 viime kuukaudet, viikot, p\u00e4iv\u00e4t ja tunnit on tullut tehty\u00e4. Tai ainakin olen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=414"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions\/418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}