{"id":397,"date":"2013-11-05T11:53:46","date_gmt":"2013-11-05T09:53:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=397"},"modified":"2013-11-05T11:55:47","modified_gmt":"2013-11-05T09:55:47","slug":"top-10-suomen-taman-hetken-kovimmat-bodyfitnessfigure-kissatrankattu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=397","title":{"rendered":"TOP 10: Suomen t\u00e4m\u00e4n hetken kovimmat BODY FITNESS \/ FIGURE -kissat\nrankattu"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/TOP10LISTAT.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-262 aligncenter\" alt=\"TOP10LISTAT\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/TOP10LISTAT-257x300.jpg\" width=\"257\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/TOP10LISTAT-257x300.jpg 257w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/TOP10LISTAT.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ketk\u00e4 hallitsevat naisten lihaskisoja bodyfitness ja figureluokissa? Kuka on Suomen ykk\u00f6skilpailija? L\u00f6ytyyk\u00f6 listalta yll\u00e4tysnimi\u00e4? Ovatko ammattilaisurheilijamme automaattisesti listan j\u00e4rjess\u00e4? Ent\u00e4s l\u00e4hell\u00e4 top kymppi\u00e4 olevat nimet?<\/p>\n<p>T\u00e4h\u00e4n listaan on isketty j\u00e4rjestykseen mielest\u00e4ni t\u00e4m\u00e4n hetken kovimmat suomalaiset bodyfitness\/figure -kisaajat. Kokonaisuus viime vuosilta ratkaisee. Arvostelussa on painotettu hyvin paljon itse fysiikkaa, kilpailumenestyst\u00e4 ja my\u00f6s tulevaa potentiaalia. Luonnolliesti my\u00f6s paljon jossittelua. Kisaajista ovat mukana he, jotka kisaavat tai aikovat mahdollisesti kisata l\u00e4hivuosina. He jotka ovat jossain ilmoittaneet lopettaneensa uransa, ovat tiputettu raakasti pois t\u00e4lt\u00e4 listalta. Listaa ei pid\u00e4 edelleenk\u00e4\u00e4n ottaa liian tosissaan.<\/p>\n<p>Jokaisella on tietysti omat mielipiteet ja j\u00e4rjestykset, mutta t\u00e4ss\u00e4 tulee BUNKKERIN virallinen listaus, johon ei muiden mielipiteet isommin vaikuta!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/10-elin.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-409\" alt=\"10 elin\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/10-elin-199x300.jpg\" width=\"185\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/10-elin-199x300.jpg 199w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/10-elin.jpg 439w\" sizes=\"auto, (max-width: 185px) 100vw, 185px\" \/><\/a><\/p>\n<p>10. Elin Hassel<\/p>\n<ul>\n<li>Varsinaisen kymppilistan aloittaa lahjakas nuori kilpailija Elin Hassel. Johtuen nuoresta i\u00e4st\u00e4 (20v?) h\u00e4n on kehonsa puolesta viel\u00e4 melko raakile, mutta on siltikin jo hienosti menestynyt tyyppi. Elin on voittanut kisoja nuorissa, mutta nyt kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2013 h\u00e4n voitti pitk\u00e4n BF-sarjan my\u00f6s yleisess\u00e4 sarjassa ja edusti Suomea my\u00f6s arvokilpailuissa ollen EM kilpailuissa pronssilla, tosin juniorisarjassa. Elinill\u00e4 on todella upea rakenne, johon kasvattaa jopa ammattilaisuuteen vaadittava lihasmassa. Ja viel\u00e4 sellainen, ett\u00e4 sill\u00e4 pystyisi taistelemaan todella hyvist\u00e4 sijoituksista.\u00a0 Mittasuhteet ovat kohdillaan, joten tulevaisuuden menestys on lihasmassasta kiinni. Esiintyminen on my\u00f6s valovoimaista etenkin hienon hymyn vuoksi. Elin peittoaa listalla kokeneempia kisaajia l\u00e4hinn\u00e4 juuri mahtavan tulevaisuuden menestyspotentiaalinsa vuoksi. Ura nousukiidossa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/9-oinonen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-408 alignleft\" alt=\"9 oinonen\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/9-oinonen-201x300.jpg\" width=\"186\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/9-oinonen-201x300.jpg 201w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/9-oinonen.jpg 411w\" sizes=\"auto, (max-width: 186px) 100vw, 186px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>9. Elina Oinonen<\/p>\n<ul>\n<li>Elina on melko kokematon uusi kisaaja, mutta mik\u00e4 kroppa h\u00e4nelt\u00e4 jo l\u00f6ytyyk\u00e4\u00e4n. Lihakset on harvinaisen py\u00f6re\u00e4t ja lihasmassaa l\u00f6ytyy hienosti. Keho ei vaadi en\u00e4\u00e4 kuin pient\u00e4 hienos\u00e4\u00e4t\u00f6\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n saavuttaa todellisen potentiaalinsa t\u00e4ss\u00e4 lajissa. Kropassa voisi my\u00f6s olla viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4 tiukkuutta, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kasvoiltaan eritt\u00e4in kaunis kisaaja erottuisi lavalta viel\u00e4kin paremmin kovissa kilpailuissa. Elinalle kuluva vuosi 2013 oli menestyksek\u00e4s. H\u00e4n voitti Suomen mestaruuden ja oli lajin yleisen sarjan MM-kilpailuissa kuudes j\u00e4\u00e4den pronssimitalista vain viiden pisteen p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Lis\u00e4ksi Elina sijoittui nelj\u00e4nneksi kovatasoisessa kansainv\u00e4lisess\u00e4 Arnold Amateur kilpailussa. Elinan paketti on yksinkertaisesti sanottuna kasassa, eik\u00e4 suuria puutteita ole. Pit\u00e4\u00e4 olla todella kova kisaaja, ett\u00e4 Elinan p\u00e4\u00e4nahka olisi otettavissa. Fysiikaltaan muistuttaa toista kovaa kilpailijaa Heidi Sorsaa. Elinankin ura on hienossa nousukiidossa ja vasta alkanut.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/8-Hanna-Saario.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-410\" alt=\"8 Hanna-Saario\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/8-Hanna-Saario-197x300.jpg\" width=\"188\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/8-Hanna-Saario-197x300.jpg 197w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/8-Hanna-Saario.jpg 470w\" sizes=\"auto, (max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/><\/a><\/p>\n<p>8. Hanna Saario<\/p>\n<ul>\n<li>Syy, miksi Hanna Saario on Elinaa korkeammalla sijalla on Hannan mahtavassa rakenteessa. Siit\u00e4 ei juuri puutteeita l\u00f6ydy. Lis\u00e4ksi Hanna osaa tuoda itse\u00e4\u00e4n esille juuri oikealla tavalla, eli niin, ett\u00e4 h\u00e4n n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 l\u00e4hes t\u00e4ydelliselta kilpailijalta. Sitten syy, miksi Hanna ei kuitenkaan ole listassa korkeammalla: lihakset. Pienen lihasmassan lis\u00e4yksen lis\u00e4ksi Saario tarvitsisi viel\u00e4 yht\u00e4 pyk\u00e4l\u00e4\u00e4 tiukemman kisakunnon. Sen j\u00e4lkeen h\u00e4n olisi ainakin Suomen tasolla ly\u00f6m\u00e4t\u00f6n paketti. Viime vuonna (2012) Hanna voitti jopa Pohjoismaiden mestaruuden, mik\u00e4 oli todella kova juttu! Muutakin kisamenestyst\u00e4 l\u00f6ytyy mm. SM-kulta samalta vuodelta. Hannan tulevat mahdollisuudet ovat siis vain h\u00e4nest\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n kiinni. H\u00e4n on jo n\u00e4ytt\u00e4nyt pystyv\u00e4ns\u00e4 voittamaan isonkin kisan, joten tason vakiinnuttaminen tai nostaminen ei en\u00e4\u00e4 paljon vaatisi. Varmaa menestyst\u00e4 odotettavissa l\u00e4hivuosina, my\u00f6s kansainv\u00e4lisiss\u00e4 kisoissa. Upeine kehonlinjoineen ura viel\u00e4 nousussa, mutta kropassa pit\u00e4\u00e4 tapahtua viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kohennusta lihasten muodossa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/7-anne-nyman.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-406\" alt=\"7 anne nyman\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/7-anne-nyman-199x300.jpg\" width=\"189\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/7-anne-nyman-199x300.jpg 199w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/7-anne-nyman.jpg 441w\" sizes=\"auto, (max-width: 189px) 100vw, 189px\" \/><\/a><\/p>\n<p>7. Anne Nyman<\/p>\n<ul>\n<li>Suomen ehdottomaan eliittiin kuluu t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 my\u00f6s Anne Nyman. Annen nostaa korkealle sijalle rakenteen lis\u00e4ksi my\u00f6s l\u00e4hes t\u00e4ydellinen t\u00e4m\u00e4n vuoden kisakunto. Vastaavia tiukkuuksia ja balanssia ei n\u00e4hd\u00e4 Suomen tasolla l\u00e4hellek\u00e4\u00e4n joka vuosi. Mutta nyt se n\u00e4htiin. Annella on pitk\u00e4n\u00e4 kisaajana ulottuvat ja n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t raamit sek\u00e4\u00a0 my\u00f6s harvinaisen kovat reisilihakset. Jalat ovat puoli vartaloa ja sitten kun ne ovat my\u00f6s kunnoltaan erottuvat (kuten Annella), pist\u00e4\u00e4 se v\u00e4kisinkin my\u00f6s tuomareiden silmiin positiivisesti. Asia, mit\u00e4 Anne viel\u00e4 kaipaisi, ett\u00e4 nousisi listalla viel\u00e4kin ylemm\u00e4ksi olisi lis\u00e4\u00e4 lihasmassaa etenkin yl\u00e4kroppaan. T\u00e4n\u00e4 vuonna h\u00e4nen paras kuntonsa sattui mielest\u00e4ni jo SM-karsintaan. Ei h\u00e4n kyll\u00e4 SM-kisassakaan paljon huonompi ollut. Tuosta eteenp\u00e4in Anne alkoi menem\u00e4\u00e4n hiukan takapakkia, koska yl\u00e4vartalo alkoi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jo turhankin tyhj\u00e4lt\u00e4. Se johtaa siihen, ett\u00e4 jos lihasmassaa ei ole paljon, niin lihaspy\u00f6reys h\u00e4vi\u00e4\u00e4. Ilman kunnollista lihaspy\u00f6reytt\u00e4 kroppa alkaa n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n hiukan riutuneelta. Kisakunnossa my\u00f6s kasvot ovat lommolla, joten hiukan liian pitk\u00e4lle dieetattu kokonaisuus k\u00e4rsii my\u00f6s siit\u00e4. Annen ura on my\u00f6s selv\u00e4sti nousussa ja parhaimmillaan h\u00e4n on jo nyt Suomen tasolla sarjassaan ly\u00f6m\u00e4t\u00f6n. Kansainv\u00e4linen huipputaso vaatii viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4 py\u00f6reytt\u00e4 yl\u00e4vartalon lihaksiin.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/6-v\u00e4h\u00e4kuopus.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-405\" alt=\"6 v\u00e4h\u00e4kuopus\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/6-v\u00e4h\u00e4kuopus-200x300.jpg\" width=\"191\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/6-v\u00e4h\u00e4kuopus-200x300.jpg 200w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/6-v\u00e4h\u00e4kuopus.jpg 535w\" sizes=\"auto, (max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a><\/p>\n<p>6. Tarja V\u00e4h\u00e4kuopus<\/p>\n<ul>\n<li>Tarja on henkil\u00f6, joka on tehnyt minuun todella suuren vaikutuksen jo vuonna 2008. Olin silloin valmistautumassa ensimm\u00e4isiin kilpailuihini ja k\u00e4vin ottamassa poseerausoppia Tampereen Wolfilla j\u00e4rjestetyss\u00e4 tilaisuudessa. Samaisessa tilaisuudessa Tarja k\u00e4vi esittelem\u00e4ss\u00e4 tuleville naiskilpailijoille asuja ja niiden leikkauksen ym. merkityst\u00e4. Tarja oli silloin todella l\u00e4hell\u00e4 kev\u00e4\u00e4n kisakuntoaan ja n\u00e4ky oli jo tuolloin todella KOVA. Lihastasapaino oli loistava ja hartiat mahtavan leve\u00e4t. Keskivartalo oli my\u00f6s todella kapea ja reidet pulleat, vaikka rasvaa ei ollut nimeksik\u00e4\u00e4n. Mielest\u00e4ni Tarja oli noin viisi vuotta sitten kisakunnollisesti parhaimmillaan. Tuosta eteenp\u00e4in h\u00e4n on varmasti pyrkinyt kehittym\u00e4\u00e4n toden teolla, mutta kisakunto on kuitenkin j\u00e4\u00e4nyt koko ajan siit\u00e4 parhaasta, vaikka lihasaata onkin nyt selv\u00e4sti viel\u00e4 enemm\u00e4n. Mik\u00e4li Tarja kilpailisi tuossa parhaassa kisakunnossaan ja nykyisell\u00e4 suuremmalla lihasmassalla, niin h\u00e4n olisi kehonsa puolesta aivan selv\u00e4 ykk\u00f6skisaaja Suomessa ja p\u00e4rj\u00e4isi todella hyvin my\u00f6s isommissa kisoissa. Viimeksi Tarja sijoittui viidenneksi lajin MM-kisoissa, sek\u00e4 nelj\u00e4nneksi vuoden 2012 Arnold Amateurissa, mitk\u00e4 ovat jo nyt todella kovia n\u00e4ytt\u00f6j\u00e4 siit\u00e4, mihin h\u00e4n pystyy. Mielest\u00e4ni h\u00e4n pystyy viel\u00e4kin parempaan tulevaisuudessa. Lavaolemusta pit\u00e4\u00e4 viel\u00e4 parantaa, mutta se on hyvin parannettavissa. Vaikka Tarja on jo todella kokenut kisaaja, niin n\u00e4en h\u00e4nen uransa edelleen noususuhdanteisena.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/5-ourama.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-404\" alt=\"5 ourama\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/5-ourama-199x300.jpg\" width=\"193\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/5-ourama-199x300.jpg 199w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/5-ourama.jpg 439w\" sizes=\"auto, (max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><\/a><\/p>\n<p>5. Yasemin Ourama<\/p>\n<ul>\n<li>T\u00e4m\u00e4 nainen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 parhaimmillaan aivan kansainv\u00e4liselt\u00e4 t\u00e4hdelt\u00e4. Mallimaisen kauniit kasvot yhdistettyn\u00e4 kivenkovaan urheilulliseen, lihaksikkaaseen vartaloon ovat ly\u00f6m\u00e4t\u00f6n yhdistelm\u00e4. Yaseminilla on suomalaiseksi harvinaislaatuinen lava-olemus ja glamour-efekti. T\u00e4m\u00e4 on huomattu jo ainakin kertaalleen, josta osoituksena vuoden 2012 SM-kulta ja overall voitto. Sarja ei ollut heppoinen, vaan ehk\u00e4 kaikkien aikojen kovatasoisin BF-sarja Suomessa. Ourama j\u00e4tti taakseen eritt\u00e4in kovia nimi\u00e4 mm. Mari P\u00e4kkil\u00e4n ja V\u00e4h\u00e4kuopuksen. Syy, miksi Yasemin ei ole\u00a0 listassani viel\u00e4kin korkeammalla on se, ett\u00e4 h\u00e4n ei ole viel\u00e4 lihaksistonsa puolesta viel\u00e4 aivan valmis. Uskoisin, ett\u00e4 kun h\u00e4n saisi alleen pari kovaa treenivuotta ilman loukkaantumisia, niin silloin pamahtaisi ja KOVAA! Yasemin nousi yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4nkin nopeasti fitnessmallista Suomen k\u00e4rkitasolle body fitnessiss\u00e4, joten luonnollisesti fysiikan kehittyminen vie viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n aikaa. H\u00e4nen kehonsa on todella linjakas ja lihaserottuvuus on parhaimmillaan jo kansainv\u00e4lisell\u00e4 tasolla. Vahvoja lihasryhmi\u00e4 ja py\u00f6reytt\u00e4 riitt\u00e4\u00e4, mutta my\u00f6s heikommat on saatava samalle tasolle, silloin kaikki ovet avoinna menestykseen my\u00f6s maailmalla. Ura vasta alkutaipaleella (toivottavasti) ja kurssi nousussa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/4-savolainen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-403 alignleft\" alt=\"4 savolainen\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/4-savolainen-196x300.jpg\" width=\"193\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/4-savolainen-196x300.jpg 196w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/4-savolainen.jpg 468w\" sizes=\"auto, (max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4. Hanna Savolainen<\/p>\n<ul>\n<li>Hannaa pid\u00e4n itsekin kovimpana yll\u00e4tt\u00e4j\u00e4n\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 listassa. Listasijoitukseen h\u00e4nen kohdallaan vaikuttaa useampi eri seikka, vaikka kovaa kilpailumenstyst\u00e4 ei viel\u00e4 juurikaan ole. Hanna on kuitenkin voittanut kaikki BF-kisat Suomessa (tulokkaat SM 2012 ja SM-karsinta 2013), joissa h\u00e4n on kilpaillut. T\u00e4m\u00e4 on yksi peruste kovaan listasijoitukseen. Toinen peruste on h\u00e4nen kisakuntonsa vuonna 2012 tulokkaissa. Se oli fantastinen ja sill\u00e4 kunnolla h\u00e4n olisi mielest\u00e4ni voittanut my\u00f6s oman sarjansa SM-kisat samana vuonna ja my\u00f6s seuraavana vuonna. Kunto oli vain silloin todella kova. Kolmas peruste l\u00f6ytyy Hannan taustahenkil\u00f6st\u00e4, aviomiehest\u00e4\u00e4n Marko Savolaisesta. Hanna on kehittynyt h\u00e4nen rajussa valmennuksessaan erinomaisesti ja tulee tekem\u00e4\u00e4n sit\u00e4 my\u00f6s jatkossa. Valmentaja tuntee varmasti valmennettavansa ja Markon osaamisella kaikki on mahdollista t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa. N\u00e4en Hannan eritt\u00e4in kunnianhimoisena kilpailijana. H\u00e4n ei tyydy puolittaiseen kuntoon, vaan pyrkii aina 100%:een suoritukseen. T\u00e4st\u00e4 osoituksena se, ett\u00e4 koska t\u00e4n\u00e4 vuonna kisakunto ei ylt\u00e4nyt aivan 2012 tasolle karsintavoitossakaan, niin h\u00e4n j\u00e4tti menem\u00e4tt\u00e4 SM-kilpailuihin. Hannan kroppa kest\u00e4\u00e4 kahdesta syyst\u00e4 suuremman lihasmassan ilman, ett\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4isi kehonrakentajalta. Ne ovat h\u00e4nen pituutensa ja mahtavat luustoraamit. Savolaisen lihamassa on jo nyt eritt\u00e4in kovaa luokkaa, mutta viel\u00e4kin pieni lis\u00e4ys tekisi ter\u00e4\u00e4, ett\u00e4 lihakset n\u00e4ytt\u00e4isiv\u00e4t varsinkin yl\u00e4kehossa py\u00f6re\u00e4mmilt\u00e4. Pient\u00e4 parannusta siis tuossa ja se viimeisen p\u00e4\u00e4lle kisakunto, niin on muut helisem\u00e4ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4n amatsonin kanssa!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/3-sorsa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-402\" alt=\"3 sorsa\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/3-sorsa-200x300.jpg\" width=\"189\" height=\"280\" \/><\/a><\/p>\n<p>3. Heidi Sorsa<\/p>\n<ul>\n<li>Kilpailija, jota olen itse fanittanut l\u00e4hes heti siit\u00e4 hetkest\u00e4, kun ensimm\u00e4isen kerran n\u00e4in h\u00e4nen kuvansa jossakin bodauslehdess\u00e4. Lihaspy\u00f6reys on tehnyt minuun suuren vaikutuksen, ja se on mielest\u00e4ni merkitt\u00e4vimpi\u00e4 asioita keholajeissa. Heidi on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ammattilaiskilpailija figure-luokassa. Ennen ammattilaisuuttaan Heidi voitti useamman kilapailun Suomessa. H\u00e4n voitti SM-kultaa jo vuonna 2004, joten voidaan puhua eritt\u00e4in kokeneesta ja pitk\u00e4j\u00e4nteisest\u00e4 kilpailijasta. Kisaura on kest\u00e4nyt jo yli 10 vuotta. Heidi on toisaalta eritt\u00e4in haavoittuvainen kilpailija, mik\u00e4 pudottaakin h\u00e4net alasp\u00e4in listalla. Haavoittuvuudella tarkoitan sit\u00e4, ett\u00e4 Heidin pit\u00e4\u00e4 olla ehdottomasti todella v\u00e4h\u00e4rasvaisessa kisakunnossa, ett\u00e4 h\u00e4n pystyy saamaan hyvi\u00e4 sijoituksia kilpailuissa. Jos Sorsa on v\u00e4h\u00e4nkin puolikuntoinen, niin se n\u00e4kyy takapuolen l\u00f6ysyyten\u00e4 sek\u00e4 polvien paksuutena. Nuo asiat sy\u00f6v\u00e4t todella monta sijoitusta varsinkin ammattilaistasolla. Polvien paksuus on ehken se h\u00e4iritsevin, siit\u00e4 esimerkki t\u00e4ss\u00e4 <a href=\"http:\/\/www.pakkotoisto.com\/attachments\/kilpailut\/51112d1243865357-naisten-em-kisat-2009-heidi-emkisat.jpg\" target=\"_blank\">kuvassa<\/a>. Olen koko ajan salaa toivonut, ett\u00e4 Heidi saisi kerrankin itsens\u00e4 vedetty\u00e4 rasvojen puolesta huippukuntoon. Silloin h\u00e4n menestyisi todella hyvin my\u00f6s kivikovissa ammattilaiskisoissa. Heidin lavaolemus on hillitty ja se sopii h\u00e4nelle todella hyvin. Jo edell\u00e4mainittu lihaspy\u00f6reys ja -malli on suomalaisten eliitti\u00e4. Vaikka pahalta tuntuukin sanoa, niin Heidin ura n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 hiukan alavireiselt\u00e4. Uusia niksej\u00e4 olisi l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 kisakunnon kaivamiseen, sill\u00e4 sit\u00e4 se vaan vaatisi. Mahtava kilpailija joka tapauksessa!<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2-mari-p\u00e4kkil\u00e4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-401 alignleft\" alt=\"SONY DSC\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2-mari-p\u00e4kkil\u00e4-200x300.jpg\" width=\"191\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2-mari-p\u00e4kkil\u00e4-200x300.jpg 200w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2-mari-p\u00e4kkil\u00e4.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2. Mari P\u00e4kkil\u00e4<\/p>\n<ul>\n<li>Suomalainen symmetriaihme ja toista vastaavaa ei ole ainakaan nyt meik\u00e4l\u00e4isen n\u00e4k\u00f6piiriss\u00e4. Mari on ihan valmis kansainv\u00e4linen kilpailija ja varmasti menestyst\u00e4 tulisi jo nyt ammattilaisenakin. Kehon lihakset ovat hienosti tasapainossa ja t\u00e4m\u00e4n hetken kokonaisuudessa ei heikkouksia ole. \u00c4llistytt\u00e4v\u00e4n kapea vy\u00f6t\u00e4r\u00f6, muhkeat reidet ja py\u00f6re\u00e4t olkap\u00e4\u00e4t. Niist\u00e4 rakentuu P\u00e4kkil\u00e4n ly\u00f6m\u00e4t\u00f6n yhdistelm\u00e4 silloin, kun h\u00e4n on v\u00e4h\u00e4nk\u00e4\u00e4n kisakunnossa. Pient\u00e4 alahtelevaisuutta on ollut my\u00f6s Marin kisakunnoissa, mutta laji on toki haastava, varsinkin naisten rasvanpoltto kisatasolla. Ehk\u00e4 Mari on todella sirona kilpailijana viel\u00e4 aivan hitusen pienikokoinen ihan maailman ter\u00e4vimp\u00e4\u00e4n k\u00e4rkeen. Muuta &#8221;heikkoutta&#8221; on vaikea keksi\u00e4.\u00a0 Vuonna 2011 Mari voitti pronssia BF MM-kilpailuissa alle 158 senttisten sarjassa ja seuraavana vuonna jopa hopeaa EM-kilpailuissa ja viel\u00e4 uudemman kerran pronssia MM-kisoissa! Todella kovat sijoitukset viel\u00e4p\u00e4 per\u00e4kk\u00e4isin\u00e4 vuosina osoittavat, ett\u00e4 tasoa l\u00f6ytyy kansanv\u00e4lisesti. Tuurista ei ole yht\u00e4\u00e4n kyse, kun menestyt\u00e4\u00e4n jatkuvasti. Marille my\u00f6nnettiinkin t\u00e4n\u00e4 vuonna (2013) AMMATTILAISKORTTI, joten P\u00e4kkil\u00e4n seuraavat kisat onkin sitten oikeasti jo maailman ammattilaisk\u00e4rjess\u00e4.\u00a0 Aivan uskomaton suoritus ja suht pitk\u00e4 ura sai rutkasti uutta nostetta. Yl\u00e4m\u00e4ke\u00e4 menn\u00e4\u00e4n ja vahvasti, toivottavasti my\u00f6s arvostus l\u00f6ytyy kovissa ympyr\u00f6iss\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1-alander.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-400 alignleft\" alt=\"1 alander\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1-alander-199x300.jpg\" width=\"190\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1-alander-199x300.jpg 199w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1-alander.jpg 533w\" sizes=\"auto, (max-width: 190px) 100vw, 190px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. Kati Alander<\/p>\n<ul>\n<li>Katin ura on ollut ihan pienten alkukangerteluiden j\u00e4lkeen mahtavaa nousukiitoa. H\u00e4n on raketin lailla ponnistanut Suomen tasolta jopa AMMATTILAISKILPAILUN VOITTAJAKSI! Reitille alkuvaiheista nykytilanteeseen l\u00f6ytyy seuraavat etapit: Noviisien SM-kulta vuonna 2009, MM-hopeaa vuonna 2010,\u00a0 SM-kultaa vuonna 2011+OVERALL mestaruus, MM-pronssia vuonna 2011 ja viimeisimp\u00e4n\u00e4 Nordic Pro ammattilaiskilpailun Figure-sarjan voitto vuonna 2013. Lis\u00e4ksi Alander kilpaili t\u00e4n\u00e4 vuonna my\u00f6s lajin arvostetuimmassa kilpailussa Figure Olympiassa. N\u00e4yt\u00f6t ovat kaikelta osin niin kivikovat. Ett\u00e4 listan ykk\u00f6spaikkaa ei tarvinnut harkita sekunnin murto-osaakaan. Se kuuluu Katille! Kati on nyt sill\u00e4 tasolla, ett\u00e4 hanen ominaisuutensa ovat kaikki kunnossa. Kisakunto on todella tiukka, lihasmassaa on riitt\u00e4v\u00e4sti ja esiintyminen+stailaus on kunnossa. Kehon mittasuhteet eiv\u00e4t yll\u00e4 aivan P\u00e4kkil\u00e4n tasolle, mutta suuremmalla lihasmassalla Alander on pystynyt luomaan niist\u00e4 l\u00e4hes t\u00e4ydelliset. Ainoa pieni kauneusvirhe h\u00e4nen kropassaan on mielest\u00e4ni pakaroiden alueella. Taka-asentoa otettaessa useimmiten h\u00e4nen pakaralihaksensa alaosa muodostaa suuremman poimun hamstringeja vasten, mik\u00e4 luo vaikutelman l\u00f6ysyydest\u00e4. Tuo pist\u00e4\u00e4 ik\u00e4v\u00e4sti silm\u00e4\u00e4n. Aika-ajoin tuo aisia on kuitenkin jo ollut hallinnassa, joten tuskin jatkomenestys on siit\u00e4 kiinni. Alanderin ura vaatii nyt vain muutaman kovan kisan sijoituksineen ammattilaisena ja h\u00e4n voi vakiinnuttaa paikkansa maailman 10 parhaan naisfigurekilpailijan joukossa. Tuollaiseen meriittiin ylt\u00e4\u00e4 vain niin harva, ett\u00e4 pakko nostaa hattua ja korkealle. Itse pid\u00e4n Alanderia jopa kaikkien aikojen menestyksekk\u00e4imp\u00e4n\u00e4 naiskilpailijana kaikki lajit huomioon ottaen (bikini(fitness) on ihan omassa kastissaan ja ei mielest\u00e4ni kuulu t\u00e4h\u00e4n vertailuun vaikka kisat pidet\u00e4\u00e4nkin fysiikkalajien yhteydess\u00e4). Suomessa on ollut menestyneit\u00e4 keho- ja physique lajeissa, mutta nyky ammattilaiskilpailujen kivenkovalla tasolla p\u00e4rj\u00e4\u00e4misen nostan maailmanmestaruuksia huomattavasti korkeammalle. Ainoa joka pystyisi h\u00e4tyyttelem\u00e4\u00e4n Alanderin paikkaa kaikkien aikojen kovimpana, olisi Kike Elomaa Olympia-voittonsa kanssa. Tuolloin taso oli kuitenkin aivan eri luokkaa, kuin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. LISTAN YKK\u00d6NEN ON SELV\u00c4, KATI ALANDER, SUURET ONNITTELUT! \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seuraavat nimet ovat seuraavana tyrkyll\u00e4 TOP 10:iin: 11. Maarit Ohtonen 12. Tiina Vaskelainen 13. Johanna Koskinen 14. Minna Vento 15. Jessica Silfvernagel 16. Tuija Sinikunnas 17. Maria Kuure 18. Isa Mursu 19. Anna-Mari Puranen 20. Jutta Vento<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_2248m.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-411\" alt=\"IMG_2248m\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_2248m-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_2248m-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_2248m.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>T\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 tilastontekij\u00e4n tarkkaa virallista dokumenttia \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">ONNITTELUT VIEL\u00c4 KERRAN KAIKILLE LISTALLE P\u00c4\u00c4TYNEILLE!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">-Tuukka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ketk\u00e4 hallitsevat naisten lihaskisoja bodyfitness ja figureluokissa? Kuka on Suomen ykk\u00f6skilpailija? L\u00f6ytyyk\u00f6 listalta yll\u00e4tysnimi\u00e4? Ovatko ammattilaisurheilijamme automaattisesti listan j\u00e4rjess\u00e4? Ent\u00e4s l\u00e4hell\u00e4 top kymppi\u00e4 olevat nimet? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":265,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=397"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":413,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions\/413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}