{"id":38,"date":"2013-09-29T12:45:57","date_gmt":"2013-09-29T09:45:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=38"},"modified":"2013-09-30T11:31:27","modified_gmt":"2013-09-30T08:31:27","slug":"kerta-kiellon-paalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=38","title":{"rendered":"BLOGI &#8211; Bunkkerin ovet avattu!!"},"content":{"rendered":"<p>Rautaista ja proteiinintuoksuista p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kaikille!<\/p>\n<p>Vihdoin ja viimein alan avaamaan omaa treenifilosofiaani ja muuta arkiel\u00e4m\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Bunkkerin blogissa. Bunkkerista tulee jatkossa l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n kaikki t\u00e4rkeimm\u00e4t p\u00e4ivitykset ja analyysit liittyen kehoni ja suorituskykyni muokkaamiseen kohti uusia ulottuvuuksia. K\u00e4sittelen eri asioita mahdollisimman maanl\u00e4heisesti ja pyrin perustelemaan kunnolla kaiken tekem\u00e4ni. Tuo tyyli on kuulunut aina\u00a0 luonnollisena toimintatapana minun el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ja my\u00f6s valmennustoimintaan. Graafinen puoli ja liikkuva kuva tulevat my\u00f6s olemaan todella t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 osassa Bunkkerin toimintaa ja olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 ne tuovat eniten sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 pelk\u00e4n kirjoittamisen lis\u00e4ksi.<\/p>\n<p>Muutamia ohjeita, miten Bunkkeri toimii:<\/p>\n<ul>\n<li>Uusimman blogipostauksen l\u00f6yd\u00e4t aina etusivulta, samasta paikasta, mist\u00e4 nyt klikkasit t\u00e4h\u00e4n postiin.<\/li>\n<li>Blogissa postaukseni ovat pidempi\u00e4 ja kattavampia. Sis\u00e4lt\u00f6 kuitenkin laidasta laitaan.<\/li>\n<li>Korkealaatuiset kisa- ja treenikuvat l\u00f6yd\u00e4t etusivun Galleriasta.<\/li>\n<li>Pikap\u00e4ivityksiin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4lleni Facebook-sivulle p\u00e4\u00e4set k\u00e4tev\u00e4sti etusivun FB-kuvakkeesta.<\/li>\n<li>Youtube-kanavalleni p\u00e4\u00e4set samoin etusivun Youtube-kuvakkeesta. Siell\u00e4 kaikki julkaisemani videomateriaali.<\/li>\n<li>Sivun oikeassa yl\u00e4kulmassa on aikalaskuri, mik\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 j\u00e4ljell\u00e4 olevan ajan siihen, kun jotain merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 tapahtuu.<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4 hakua, jos etsit jotain materiaalia, mit\u00e4 etusivulla ei ole en\u00e4\u00e4 n\u00e4kyviss\u00e4.<\/li>\n<li>Etusivulle p\u00e4\u00e4set aina M\u00f6kki-kuvaketta painamalla.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/tuukka.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-142\" alt=\"tuukka\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/tuukka.jpg\" width=\"160\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/tuukka.jpg 160w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/tuukka-136x150.jpg 136w\" sizes=\"auto, (max-width: 160px) 100vw, 160px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Tuukka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rautaista ja proteiinintuoksuista p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kaikille! Vihdoin ja viimein alan avaamaan omaa treenifilosofiaani ja muuta arkiel\u00e4m\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Bunkkerin blogissa. Bunkkerista tulee jatkossa l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n kaikki t\u00e4rkeimm\u00e4t p\u00e4ivitykset [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":177,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}