{"id":328,"date":"2013-10-16T11:53:55","date_gmt":"2013-10-16T08:53:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=328"},"modified":"2013-10-16T11:58:51","modified_gmt":"2013-10-16T08:58:51","slug":"pm-alusajan-tunnelmia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=328","title":{"rendered":"PM-alusajan tunnelmia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kisa-asu.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-329\" alt=\"kisa-asu\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kisa-asu-300x219.jpg\" width=\"300\" height=\"219\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kisa-asu-300x219.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kisa-asu.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>PM-kisa l\u00e4henee ja tunnelmat tiivistyy koko ajan. Kilpailu on tosin ollut mieless\u00e4 taas viikko viikolta enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n. N\u00e4in se on aina. Yh\u00e4 useammin huomaa, ett\u00e4 miettii jotakin kilpailuun liittyv\u00e4\u00e4 asiaa, vaikkei tietoisesti sit\u00e4 tekisik\u00e4\u00e4n. P\u00e4iv\u00e4rytmi on niin rutiininomainen, vaikka kuinka sit\u00e4 yritt\u00e4isi muuttaa. Haluaa vaan kisaamaan, koska sit\u00e4 on taas joutunut odottamaan. Jo SM-kilpailujen j\u00e4lkeen oli ihan selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 tulevat MM-kisat olisivat se SUURI motivaation l\u00e4hde minulle. Se olisi my\u00f6s asia, joka antaa uskoa ja virtaa heikotusten hetkell\u00e4 kohti tavoitetta. Mik\u00e4li MM-kisakutsua ei olisi tullut, en todellakaan olisi en\u00e4\u00e4 jaksanut\/n\u00e4hnyt j\u00e4rkev\u00e4ksi edes osallistua n\u00e4ihin PM-kisoihin. Ei t\u00e4ss\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, jos syksyn SM-kisat olisivat vain alla, mutta kun on tuo pidemm\u00e4n kaavan kev\u00e4\u00e4n rytsitys EM-kisoineenkin jo plakkarissa&#8230;<\/p>\n<p>Normiel\u00e4m\u00e4\u00e4ni en ole t\u00e4n\u00e4 vuonna juurikaan p\u00e4\u00e4ssyt viett\u00e4m\u00e4\u00e4n. Se on harmi. Olen sit\u00e4 kyll\u00e4 yritt\u00e4nyt, mutta energiaa ei vaan ole kaikkiin toimintoihin. L\u00e4hteminen eri paikkoihin on todella vaikeaa, kun p\u00e4\u00e4nuppi ei ole hommassa mukana ja jalat aina v\u00e4h\u00e4n vetel\u00e4n\u00e4. P\u00e4iv\u00e4t on nyt sellaisia, ett\u00e4 energia riitt\u00e4\u00e4 juuri treenien suorittamiseen ja arkiaskareisiin, joista suurin on pikkulapsen hoitaminen. Pakko my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se ei aina ole yht\u00e4 leikki\u00e4, vaan sekaan mahtuu kyll\u00e4 sellaisiakin hetki\u00e4, jolloin sit\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 kysell\u00e4\u00e4n ja isolla k\u00e4dell\u00e4. On ollut minulle lottovoitto, ett\u00e4 tuon meid\u00e4n pojan lempiharrastus on nyt ollut lukeminen, ei mit\u00e4\u00e4n se rankempaa \ud83d\ude42 Kyll\u00e4 min\u00e4 lukea ja jaksan ja katsella kuvia.<\/p>\n<p>Viime p\u00e4ivin\u00e4 olen nyt huolehtinut erin\u00e4isist\u00e4 kilpailuun liittyvist\u00e4 asioista. Tuo toiminta edelleen vet\u00e4\u00e4 kisoja kohti ja pit\u00e4\u00e4 se katseen tiukasti tavoitteessa. T\u00e4ss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n viime p\u00e4ivien askareita:<\/p>\n<ul>\n<li>Parturissa k\u00e4ynti<\/li>\n<li>Vapaaohjelmamusiikin hoitaminen j\u00e4rjestykseen<\/li>\n<li>Perjantain kuivattelup\u00e4iv\u00e4n ruokien teko<\/li>\n<li>Kisatarvikkeiden etsiminen (v\u00e4rit, \u00f6ljyt, kuorinta, pumppikumit ym.)<\/li>\n<li>Vaatteiden pakkaaminen + omat lakanat<\/li>\n<li>Auton pikahuolto<\/li>\n<li>Kaupassa k\u00e4ynti\u00e4 varmaan 10 kertaa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nyt, kun t\u00e4t\u00e4 syyslomaviikkoa t\u00e4\u00e4ll\u00e4p\u00e4in vietell\u00e4\u00e4n, niin olen nyt hoitanut lasta t\u00e4ss\u00e4 samalla, kun avopuoliso on duunissa. Kun Maria tulee t\u00f6ist\u00e4, painelen suoraan salille vet\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n ainoan treenin. Treenaan viel\u00e4kin melko kovaa ja viimeinen treeni on Lahdessa. Tuo Lahden treeni on vain yl\u00e4kropalle tuleva enemm\u00e4n pumppaileva treeni, jossa vaan laitetaan nesteit\u00e4 kunnolla kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n. Tuohon treeniin kuuluu lis\u00e4n\u00e4 viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4 aerobista edelleenkin nestekierron varmistamiseksi. Torstai-iltana on sitten viimeinen suihku ja perjantaiaamuna alkaa v\u00e4rien laitto. Pari kierrosta v\u00e4ri ja that\u00b4s it!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kylki.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-330\" alt=\"kylki\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kylki-225x300.jpg\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kylki-225x300.jpg 225w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/kylki.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Perjantaina ajellaan Helsinkiin Marian ja yst\u00e4v\u00e4ni\/huoltajani Ollin kanssa. Eritt\u00e4in hienoa, ett\u00e4 kavereita l\u00e4htee mukaan! Lautalla menn\u00e4\u00e4n Tallinnaan ja siell\u00e4 kisahotellissa tavataan loput Suomen joukkueesta ja ilmoitutaan kisaan. Tuossa pe-iltana on viel\u00e4 tiedossa kisakokous, miss\u00e4 suoritetaan pituus ja painomittaukset. Itselleni sarja on jo ihan selv\u00e4, eik\u00e4 painosta tarvitse olla huolissaan. Sarjaan kyll\u00e4 mahdun. Loppuilta rentoilua ja sy\u00f6mist\u00e4. Sama toiminta jatkuu my\u00f6s lauantaiaamuna eli kisa-aamuna. Saa n\u00e4hd\u00e4 ehtiik\u00f6 aamupalalle hotellilla vai pit\u00e4\u00e4k\u00f6 vet\u00e4\u00e4 omat ev\u00e4\u00e4t. Alkukisan pit\u00e4isi meill\u00e4 alkaa klo. 09.00 j\u00e4lkeen ja mahdollinen finaali sitten klo. 15.00 iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Uskon itse, ett\u00e4 kisa venyy iltaan asti, mutta antaa menn\u00e4 vaan.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 oman sarjani kilpailijalista!<\/p>\n<p>CBB -180cm<\/p>\n<p>Brani Oparusic \u2013 SWE<br \/>\nTuukka Heikkinen \u2013 FIN<br \/>\nRobert Nitz \u2013 FIN<br \/>\nLasse Sordahl \u2013 NOR<br \/>\nImre V\u00e4hi \u2013 EST<br \/>\nMatias Kari \u2013 FIN<br \/>\nPeep Reinart \u2013 EST<\/p>\n<p>Melko lyhyt lista, mutta kertoo siit\u00e4, ett\u00e4 paikalla on vain harvat ja valitut. Taso on varmasti hyv\u00e4. Olen omaan kuntooni tosi luottavaisin mielin, se on nyt mennyt tosi paljon parempaan suuntaan juuri oikealla hetkell\u00e4. Saa n\u00e4hd\u00e4 milt\u00e4 sit\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 torstain tankkauksen j\u00e4lkeen. Nyt ved\u00e4n sellaisella tyylill\u00e4 ett\u00e4<\/p>\n<ul>\n<li>maanantai, tiistai ja keskiviikko on ruokailut normaalisti ainoa poikkeus on se, ett\u00e4 lis\u00e4\u00e4n ruokiin suolaa 10g p\u00e4iv\u00e4n aikana.<\/li>\n<li>torstai on ainoa tankkausp\u00e4iv\u00e4, hiilareita 500-600g, suolaa ei tule kuin noin 10g.<\/li>\n<li>perjantain on kuivattelup\u00e4iv\u00e4, ei juurikaan hiilareita ja suolam\u00e4\u00e4r\u00e4 alhaisempi kuin torstaina.<\/li>\n<li>lauantaiaamuna on liev\u00e4\u00e4 tankkausta ja ihan kunnon ehdoilla menn\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">KILPAILUHENKI ON KOVA JA MITALEISTA L\u00c4HDET\u00c4\u00c4N KISAAMAAN!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">TSEMPPI\u00c4 KOKO SUOMEN JOUKKUEELLE!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PM-kisa l\u00e4henee ja tunnelmat tiivistyy koko ajan. Kilpailu on tosin ollut mieless\u00e4 taas viikko viikolta enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n. N\u00e4in se on aina. Yh\u00e4 useammin huomaa, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=328"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":331,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/328\/revisions\/331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}