{"id":294,"date":"2013-10-09T13:39:39","date_gmt":"2013-10-09T10:39:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=294"},"modified":"2013-10-09T13:39:40","modified_gmt":"2013-10-09T10:39:40","slug":"historian-havinaa-body-center-esittely-video-kuvat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=294","title":{"rendered":"Historian havinaa: Body Center esittely (VIDEO + kuvat)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_1778.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-302 aligncenter\" alt=\"IMG_1778\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_1778-300x206.jpg\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_1778-300x206.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_1778.jpg 690w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Oli laitettava ihan oma posti t\u00e4st\u00e4 meid\u00e4n porukoissa jo Legendaksi muodostuneesta Body Centerist\u00e4. Se on my\u00f6s paikka, josta varsinainen inspiraatio t\u00e4t\u00e4 Treenibunkkeri -sivustoa kohtaan her\u00e4si. Kun tuohon tilaan astelee, voi heti aistia hyv\u00e4n treenitunnelman. Sielt\u00e4 ei l\u00f6ydy nykyajan fitness-laitteita, ei kiiltavi\u00e4 kalustepintoja, ei r\u00e4ikeit\u00e4 v\u00e4rej\u00e4. Siell\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tuoksu hajuvesi, eik\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila ole miellytt\u00e4v\u00e4. Body Centerist\u00e4 l\u00f6ytyy h\u00e4m\u00e4h\u00e4kin seitit, milloin mitk\u00e4kin tuoksut, rouheat rautapainot, ruosteiset pinnat ja ikivanhat julisteet. Kylm\u00e4t ja kolkot tilat. Nuo kaikki tekij\u00e4t yhdess\u00e4 saavat aikaan ilmapiirin, ett\u00e4 ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin TREENATA ja sitten l\u00e4hte\u00e4 pois. Mit\u00e4 enemm\u00e4n PERKELEIT\u00c4, sit\u00e4 enemm\u00e4n tulee tulosta!<\/p>\n<p>Body Center l\u00f6ytyy Lieksasta, vanhan kotipaikkani kellaritiloista. Siell\u00e4 voi reenata perusliikkeill\u00e4 hyvin l\u00e4hes kaikki lihasryhm\u00e4t. Siell\u00e4 treenaan my\u00f6s l\u00e4hinn\u00e4&#8217; kuntopiiriharjoituksia, johon tila soveltuu eritt\u00e4in hyvin. Ilma on viile\u00e4 ja tunnelma karu. Tuolta l\u00f6ytyy jo vuonna 1999 ostettu 140kg levypainosarja, l\u00e4j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t k\u00e4sipainot ja moneen tarkoitukseen soveltuva harjoituspenkki. Penkiss\u00e4 on my\u00f6s Scott-hauislauta, joka on ollut kovassa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.\u00a0 T\u00e4\u00e4ll\u00e4 aloitin reenaamisen vuonna 1995. Silloin oli varustus viel\u00e4 paljon karumpi, vinyylipainosarja ja veljeni Tuomaksen tekem\u00e4 harjoituspenkki ilman pehmusteita \ud83d\ude42 T\u00e4\u00e4ll\u00e4 reenaan nyt hein\u00e4kuun ajan muutaman reenin ja on tuolla muutenkin joka vuosi tullut heiluttua, niin ei p\u00e4\u00e4se tanko kokonaan ruostumaan.<\/p>\n<ul>\n<li>T\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4set BodyCenterin tuoreeseen esittelyvideoon -&gt; <a title=\"BODY CENTER -ESITTELY\" href=\"http:\/\/youtu.be\/9-48pwiDZLQ\" target=\"_blank\">http:\/\/youtu.be\/9-48pwiDZLQ<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4m\u00e4 kuvat on otettu k\u00e4nnykameralla nyt vuonna 2013 juuri ennen, kuin aloitin dieetin kohti menestyksekk\u00e4it\u00e4 SM-kilpailuja.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-297 aligncenter\" alt=\"bc3\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc3-300x224.jpg\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc3-300x224.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc3.jpg 947w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Hauisposeeraus kameralle ennen sarjan aloittamista.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-298 aligncenter\" alt=\"bc4\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc4-300x224.jpg\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc4-300x224.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc4.jpg 947w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Lis\u00e4\u00e4 poseerausta. L\u00e4ht\u00f6kunto dieetille oli mukavan tiukka kev\u00e4\u00e4n kisojen j\u00e4ljilt\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-299 aligncenter\" alt=\"bc5\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc5-300x224.jpg\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc5-300x224.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc5.jpg 914w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Vatsoja vanhalla telttapatjalla kuntopiirin yhteydess\u00e4. Tauastalla j\u00e4kis-rekvisiittaa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-300 aligncenter\" alt=\"bc6\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc6-300x224.jpg\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc6-300x224.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc6.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Olankohautuksia levytangolla, karu perusliike. Body Centerin vakiokamaa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-301 aligncenter\" alt=\"bc7\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc7-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc7-300x225.jpg 300w, https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bc7.jpg 845w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nurkkaan tuettu levytankosoutu yhdell\u00e4 k\u00e4dell\u00e4. Sovellettu liike. Body Centeriss\u00e4 oppii k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00e4.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Eip\u00e4 sit\u00e4 liikaa voi korostaa, miten suuri vaikutus t\u00e4llaisella treenipaikalla oli treeniuran alkuaikana. Ilman t\u00e4t\u00e4 paikkaa tuskin olisin saanut juurrutettua itseeni tietyn treenirytmin, joka on jatkunut t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n saakka. Body Centteri mahdollisti sen, ett\u00e4 pytyi treenaamaan milloin tahtoi. Se on paikkana kuitenkin sellainen, ett\u00e4 yht\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 aikaa siell\u00e4 ei tee mieli viett\u00e4\u00e4. Se pit\u00e4\u00e4 treenin erill\u00e4\u00e4n muusta el\u00e4m\u00e4st\u00e4. Ainoa nainen joka on tuolla viitsinyt treenata on avopuolisoni Maria ja siit\u00e4 on pidempi aika. Vaatii aivan erikoisolosuhteet, ett\u00e4 h\u00e4n suostuu sinne uudelleen menem\u00e4\u00e4n. Olen monesti yritt\u00e4nyt houkutella, tyhjin tuloksin. Tuota paikkaa pit\u00e4\u00e4 kunnioittaa, ett\u00e4 siell\u00e4 pystyy treenaamaan. Pit\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 se fiilis, mill\u00e4 rauta liikkuu vastaavassa paikassa. Omasta mielest\u00e4ni t\u00e4llaiset paikat ovat mit\u00e4 parhaimpia treenimotivaation nostattajia. Ei ole vara kikkailla, ei ole vara lep\u00e4ill\u00e4 liikoja. On vain yksinkertaisesti treenattava ja l\u00e4hdett\u00e4v\u00e4 pois. Mit\u00e4 raskaampi musiikki, sen parempi treeni!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">BODY CENTER ROCKS HARD!&#8221;#\u00a4%&amp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">JO VUODESTA 1995<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oli laitettava ihan oma posti t\u00e4st\u00e4 meid\u00e4n porukoissa jo Legendaksi muodostuneesta Body Centerist\u00e4. Se on my\u00f6s paikka, josta varsinainen inspiraatio t\u00e4t\u00e4 Treenibunkkeri -sivustoa kohtaan her\u00e4si. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=294"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/294\/revisions\/303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}