{"id":1361,"date":"2016-01-15T19:49:41","date_gmt":"2016-01-15T17:49:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=1361"},"modified":"2016-01-15T19:50:35","modified_gmt":"2016-01-15T17:50:35","slug":"treenibunkkerin-ilmaiset-ohjelmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/?p=1361","title":{"rendered":"BUNKKERIN ILMAISET OHJELMAT"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4st\u00e4 postauksesta l\u00f6yd\u00e4t helpoiten kaikki Treenibunkkerista l\u00f6ytyv\u00e4t harjoitus -ja treeniohjelmat. Jos kuitenkin tavoittelet lihaksia\/voimaa viel\u00e4kin paremmin ja nopeammin, sek\u00e4 haluat muuttaa kehonkoostumustasi tehokkaammin, ota yhteytt\u00e4 suoraan valmentajaan:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\">valmennus@tuukkaheikkinen.fi<\/span><\/h2>\n<p>Valmentajana toimii Tuukka Heikkinen, 20 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta ja vajaan 10 vuoden kokemus kilpaurheilijana Classic bodybuildingissa.<\/p>\n<h1><span style=\"color: #ff6600;\">OHJELMAT<\/span><\/h1>\n<p>Treeniohjelmat eri tavoitteille -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=305\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=305<\/a><\/p>\n<p>Ruokavaliot eri tavoitteille -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=368\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=368<\/a><\/p>\n<p>Tie tasapainoiseen kehitykseen -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=467\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=467<\/a><\/p>\n<p>Lyhyt voimajakso -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=505\" target=\"_blank\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=505<\/a><\/p>\n<p>Helppo ruokavalio painon pudotukseen -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=881\" target=\"_blank\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=881<\/a><\/p>\n<p>Takuuvarmat kehitysohjelmat (miehet+naiset) -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=914\" target=\"_blank\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=914<\/a><\/p>\n<p>10-viikon huippu treeniohjelma + lihasruokavalio -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=1255\" target=\"_blank\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=1255<\/a><\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi l\u00f6ytyy viel\u00e4 4-vaiheinen dieetti, josta tosin joutuu jonkin verran maksamaankin, se l\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4 -&gt; <a href=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=1235\" target=\"_blank\">http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/?p=1235<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ravinteita voit katsella Ravinnetukusta<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.ravinnetukku.fi\/tuotteet\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-902\" src=\"http:\/\/www.tuukkaheikkinen.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ravinnetukku_header-300x71.jpg\" alt=\"ravinnetukku_header\" width=\"300\" height=\"71\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4st\u00e4 postauksesta l\u00f6yd\u00e4t helpoiten kaikki Treenibunkkerista l\u00f6ytyv\u00e4t harjoitus -ja treeniohjelmat. Jos kuitenkin tavoittelet lihaksia\/voimaa viel\u00e4kin paremmin ja nopeammin, sek\u00e4 haluat muuttaa kehonkoostumustasi tehokkaammin, ota yhteytt\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1361"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1361\/revisions\/1364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuukkaheikkinen.fi\/vanhasivusto\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}