UUSIMMAT ARTIKKELIT
Aitoa oppia ja käytännön kokemusta bunkkerista ilman tekoälyä tai algoritmeja.
Yksi loistava treeniliike per lihasryhmä OSA 1
Tässä osiossa esittelen yhden hiukan harvinaisemman, mutta erittäin toimivan liikkeen lihasryhmittäin. Usein käy niin, että varsinkin kokenut treenaaja kaipaa uutta sisältöä treeniohjelmaansa…
Lue koko artikkeli →Miksi en kehity? OSA 2
On olemassa lukuisia syitä siihen, miksi treenit polkevat paikoillaan. Naturaalitreenaajille on kuitenkin hyvin tyypillistä…
Lue koko artikkeli →Riittävä kasvuärsyke treeniohjelmassa
Tämä lyhyt artikkeli on suunnattu lähinnä harjoittelijoille, joilla on jo sitä treenitaustaa useamman vuoden ajan. Näistä asioista hyötyvät tottakai myös vasta-alkajat…
Lue koko artikkeli →Parhaat toimivat lisäravinteet
Markkinat ovat väärällään turhaa hifistelyä ja kalliita purkkeja. Tässä artikkelissa pureudutaan 30 vuoden kokemuksella siihen, mitkä lisäravinteet oikeasti toimivat…
Lue koko artikkeli →Roinaaminen ja puhdas urheilu puntarissa
Niin sanottu ”lihasurheilu” nostaa koko ajan suosiotaan ja samalla paine kilpailuissa menestymiselle kasvaa. Myös tavalliset kuntosaliharjoittelijat kaipaavat nopeita tuloksia. Monet tuntuvat miettivän doping-aineiden käytt…
Lue koko artikkeli →Miksi kehonrakennus ei ole olympialaji?
Kehonrakennusta pidetään kovana urheiluna, kun taas toisten mielestä se ei ole urheilua ollenkaan. Väitetään, että kehonrakennuksessa käytetään kiellettyjä aineita enemmän kuin muissa lajeissa. Mitkä asiat vaikuttavat siihen, ettei kehonrak…
Lue koko artikkeli →TOP10: Miksi en kehity?
Salilla kävijälle turhauttavinta on varmasti se, että voimatasot eivät juurikaan nouse, tai näkyvä lihaskehitys on aivan tuskastuttavan hidasta. Joskus kehitys noissa ominaisuuksissa on vieläkin huonompaa…
Lue koko artikkeli →